留学生刚入职场如何拒绝别人，怎么说“不”

留学生刚入职场如何拒绝别人，怎么说“不”？在我们职业生涯的早期，我们经常觉得有必要说“是”。是的，加班。是的可选会议。是的，为我们从未见过的同事组织惊喜生日派对。

名单还在继续。

虽然这些肯定可以帮助我们自己和我们周围的人，但有时它们可​​能会阻碍我们更广泛的职业生涯。因此，当我们被要求完成感觉无法管理、不合适或不合适的任务时，我们需要知道如何拒绝。

但在“先是，后问题”的文化中，这说起来容易做起来难。以下是在工作场所说“不”的时间、原因和方法。

为什么我们说是

根据 2015 年LinkedIn 的一项研究，近 60% 的千禧一代认为有必要不假思索地说“是”。但为什么?这里有几个原因。

害怕推卸责任

我们一直在寻求证明自己，尤其是在开始新工作时。拒绝承担责任会让人感觉像是倒退了一步。

害怕让别人失望

如此多的现代工作场所依赖于出色的团队合作。我们都希望感受到同事的重视和尊重。说不可以感觉像是违反了团队原则。

建立层次结构

这是工作场所长期存在且备受诟病的特征。层次结构。我们的心理是如此根深蒂固，以至于我们天生需要对比我们更高的人说“是”。

什么时候说不

事情就是这样。

在大多数情况下，说“是”表明了积极性和参与的意愿，但在某些情况下说“不”是可以的。

如果它与您的价值观和信仰相冲突

任何任务都不应该强迫你妥协你的价值观和信仰。记住，如果有人不尊重你的价值观，他们就是不尊重你。

如果你不适合某个角色或责任

虽然我们的职业生涯是通过挑战自己而成长的，但有些角色太不适合了。如果您的技能在后勤或技术上感觉不可能，那么拒绝它并没有错。

如果任务或公司可能会受到影响

我们都希望尽我们所能完成每一项任务。因此，如果您觉得任务会因繁忙的日程安排而受到影响，那么说“不”可以展示出良好的时间管理技能。

如何说不

说不可能听起来很容易，但在实践中，这要困难得多。这里有一些提示要牢记。

要有礼貌

虽然你说不，但重要的是要感谢他们为你提供机会。

外交

冷静地陈述你拒绝的理由，或者询问你可以将哪些其他任务放在一边，以便为这项任务让路。

提供替代方案

简单地说不而不提供解决方案是不专业的。因此，请始终准备好提供替代选择。

为什么说不?

加州大学的研究表明，努力拒绝会让我们更容易出现倦怠、压力甚至抑郁。

找到一些选择的时刻来练习拒绝可以表现出克制、独立思考，并且可以把你描绘成一个更全面的员工。

因此，虽然我们被告知说“是”会加速我们的职业生涯，但实际上可能恰恰相反。