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出国留学后认识的人回国就断了联系吗?一文读懂如何应对

2021-06-29 13:14 作者:上海新航道前程留学 浏览: 预计阅读时间3分钟

我无法表达我对出国留学的高兴。在我去美国开始我的学位之前,我还没有在国外生活过很长一段时间。我知道我将不得不适应一个完全不同的教育体系,学会在一个全新的地方生存。然而,我没有准备好的是,当你回到家里时,它可能是同样具有挑战性。在你旅行过后,认识了很多新的人,有了很多新的体验,要重新适应家乡的生活方式是很困难的。这种处理冒险结束后突然改变节奏的感觉被称为反向文化冲击,这是相当常见的。

逆向文化冲击会产生焦虑,特别是当你觉得你在国外的经历改变了你,但你的家人和朋友却自然而然地希望你和你离开之前的人完全一样。它也会产生一种内疚感,因为你期望自己能兴奋地回来,但相反你可能会感到陌生和孤独。对我来说,逆向文化冲击以不同的形式出现。我发现适应异地的生活方式很容易,但当我回到家时,我发现自己在自己的国家感觉像个外国人。

我的主要问题是,我把家乡理想化,天真地认为我的朋友和家人只想听到我在国外的生活。我很难看出,虽然在国外的时候我有独立性,但在国内我不得不重新适应和父母生活在一起,放弃了一些独立性。除此之外,当你在国外旅行的时候,你的朋友可能会经历不同的生活变化。你们的生活可能不再像以前那样相似了,这可能是很难理解的,但这并没有错。

第一个骑摩托车环游世界的英国女性Elspeth Beard,在她的《孤独的骑士》一书中漂亮地写出了这种失望和不适应的感觉。她描述了两年环游世界归来后,对生活感到失落,对家人对她的冒险缺乏兴趣感到失望。除此之外,Beard还描述了她觉得自己与朋友们的生活格格不入,并努力寻找他们仍有共同点的东西。虽然我离开的时间没有Beard那么长,但她写的东西却出奇的亲切。很多时候,我感到孤独和失望,我的家人宁愿过着自己的日子,也不愿听我的故事。多亏了她的书,我才知道,长时间离开后,有这样的感觉,努力寻找自己的位置是很正常的。如果你在国外呆了一段时间就要回家了,以下是你如何应对逆向文化冲击,让回家的压力更小。

拥抱你的经历

不要害怕谈论你在国外的时间,以及它如何改变你。你的朋友听了肯定会很高兴,你甚至可能会激励别人也出国。只要你不连续几个小时用自己的故事让他们感到厌烦,你应该都会好起来的。

如果你觉得想和更多的人分享,你也可以在你的大学或学校做一次讲座,介绍你的经历,以激励其他人去,或者在学校的报纸或博客上写一写。

花时间重新建立联系

虽然有时很难处理,但你的朋友和家人在你离开时也有自己的生活。你会急于告诉他们你在国外的一切,但记得也要花时间倾听他们的故事和问题。

多与家人和朋友相处,会帮助你重新感受到家的舒适。它也会缓解留学后的忧郁症,如果你恰好有。

欣赏它

出国久了回来,是一个难得的机会,可以用不同的眼光去看待自己的文化,去欣赏它。你以前没有注意到或质疑的东西可能会突然显得有趣或奇怪。在美国的时候,我很喜欢英国人的热情开放。起初,回到我的家乡波兰,我觉得波兰人相比之下显得冷漠和保守。后来仔细一想,才发现我们确实很友好,但我们需要较长的时间来信任一个新的人。我认为两种方式都有各自的优势,我很享受能够从两种文化中吸取精华。当你从国外回来的时候,逆向文化冲击的某些方面几乎肯定会影响你,但请记住,回家后才会让你的冒险变得值得。

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