美国留学前要做好哪些行动上的准备？

对于许多美国学生来说，攻读大学学位是高中毕业后的下一步。但并非所有开始的人最终都会完成。

根据国家学生信息交换所研究中心的数据，在 2020 年秋季进入大学的学生中，约有四分之一在明年秋季没有返回任何美国大学，而这些数字与大流行前相似。

从高中到大学的调整可能很困难。在学生进行这种转变并可能开始积累债务之前，他们应该考虑他们是否在学业和情感上为改变做好了准备。

“青少年可以通过诚实地审视他们的自我管理习惯来衡量他们是否在情感上为上大学做好了准备，包括他们如何应对压力、他们如何在给定的一周内管理多个截止日期以及他们在挣扎时如何寻求帮助，”林赛儿童心理研究所的临床心理学家吉勒在一封电子邮件中写道。

评估你的自律

大学招生咨询公司 College Transitions 的首席执行官 Andrew Belasco 说，决定你是否准备好上大学通常归结为“了解自己的纪律性和需要的结构”。

对于一些学生来说，大学是他们第一次远离家乡。没有高中和家庭的结构，上课、完成学业和按时完成的责任就落在了他们的肩上。

吉勒说，虽然许多青少年欢迎这种新获得的自由，但对于那些对自己管理压力的能力感到不安全的人来说，这可能会产生焦虑。她说，当学生来自他们觉得自己的行为受到父母或监护人“微观管理”的家庭时，尤其如此。

肯塔基州列克星敦弗雷德里克道格拉斯高中的大学和职业准备教练莫妮卡琼斯说，学生必须能够自行确定任务的优先级并制定学习策略。

“如果他们没有这些基本技能，他们就不会具备在大学取得成功所需的成熟度，”她说。

专家说，大学经历的一部分是社会方面，创造社会界限是大学成功的关键技能。

“我认为，对于很多孩子来说，大学将是他们第一次有这样的诱惑，比如‘当每个人都在做其他事情而我想加入他们的时候，我会错过课堂吗？’”Colleen Paparella 说， DC 大学咨询。“'即使我明天有上午 8 点的课，我今晚还想出去吗？'”

帕帕雷拉说，可能会为此苦苦挣扎的学生应该决定哪种类型的学校最适合他们。班级规模较小的较小学校将允许更亲密的环境和问责制。她说，拥有大型讲座课程的大学校更容易错过，也不会感受到责任感。

准备上大学的学生的习惯

Giller 说，一般来说，学生上大学时越独立，他们到达大学后可能会感觉越有准备，并且他们会处理这些压力源和其他情绪。

吉勒说，学生的健康习惯也可以在表明他们是否准备好上大学方面发挥重要作用。

“已经养成健康习惯的青少年，通过充足的睡眠、均衡的饮食和锻炼来照顾他们的身心健康，更有可能在他们的新环境中采用这些策略，”吉勒说。“这些做法可以帮助保持压力可控，并防止未来发生抑郁和焦虑发作。”

吉勒说，父母可以通过在大学前几年给予他们更多的独立性来帮助他们的学生做好准备。

“这也意味着当面临问题时，允许青少年解决问题，而不是让父母突然为他们‘解决’问题，”她说。

如果我现在还没有准备好怎么办？

贝拉斯科说，有些学生在高中生涯结束时会感到倦怠。在决定是否为上大学做好准备时，学生应该反思他们为什么要去——是出于外部还是内部动机。

“在大学里真正表现出色的学生，无论他们是否取得超高成就，都是真正明白他们为什么要学习、为什么要追求他们正在做的事情的人， “ 他说。“是的，他们这样做部分是为了学位，部分是为了成绩，但那里必须有其他东西。”

如果学生不知道那个答案并想花时间弄清楚，他们有多种选择，比如参军、上贸易学校或休学一年。在间隔年期间，学生可以旅行、工作或做志愿者，并在他们最终上大学时弄清楚他们想学什么。

“这让他们有机会独立，规划自己的道路，而不是觉得自己走的是其他人为他们设定的道路，”国际学院顾问的创始人曼迪·海勒·阿德勒(Mandee Heller Adler)说。“他们有机会花一些时间来弄清楚他们是谁，以及其他人希望他们成为谁。”

虽然对于有能力的学生来说，间隔年可能是一个不错的选择，但贝拉斯科说，一个风险是一些学生将难以回到“学术界的结构和环境”。就像弄清楚为什么学生他说，要上大学，学生应该确定他们为什么要休学一年。

Heller Adler 说，如果学生正在考虑间隔年，他们应该在高中期间完成大学申请流程，就好像他们打算马上入学一样。她说，在高中期间在学校辅导员和老师的帮助下完成大学申请比以后再做要容易得多。

如果被录取，学生可以推迟入学。

“我相信大学更喜欢一个如果没有完全准备好就不会来的孩子，而不是一个来有问题的孩子，”她说。