如何解决学生对数学的焦虑？减轻压力会有所帮助。

如何解决学生对数学的焦虑？减轻压力会有所帮助。您无需深入挖掘即可发现许多人对数学的负面感受。在一项针对美国成年人的调查中，93% 的人表示他们对这个话题感到有些担忧。事实上，“数学焦虑”是如此普遍，以至于已经研究了七十年，Jalisha Jenifer 说，他是一项新研究的主要作者，该研究显示了这个问题如何影响甚至是顶尖学生。

数学焦虑被定义为“一种紧张和焦虑的感觉，这种感觉会干扰在……日常生活和学术环境中对数字的操纵和数学问题的解决”，根据数学焦虑评定量表，一种常用来测量数学焦虑的工具.研究发现，数学焦虑的程度取决于所研究的人群及其测量方式。2009 年的一项经常被引用的研究估计，17% 的美国普通人口有“高度的数学焦虑”。一些研究表明，女孩比男孩报告更多的数学焦虑，尽管两性之间的实际数学表现没有差异。数学焦虑会损害学生的能力并持续到成年。但专家表示，教师和家长可以帮助孩子培养更积极的数学认同。

是什么导致数学焦虑

全国数学教师委员会主席 Trena Wilkerson 说，当孩子们开始上学时，他们通常对学习数学感到兴奋。许多因素，包括快速做数学的压力，都可能导致焦虑开始。牛津大学讲师、2016 年该主题元研究的首席研究员 Ann Dowker 说，年仅 7 岁的学生表现出数学焦虑的迹象，“这取决于进行了多少测试” 。

专家表示，在数学中，与大多数其他科目不同，速度对学生能力的感受起着重要作用。在解决问题方面比同龄人慢会引发焦虑。“当人们说他们不擅长数学时，通常他们的意思是他们数学不快，”Dowker 说。跟不上同学的学生可能会开始回避数学，从而导致练习减少和技能下降的“恶性循环”。Dowker 说，注意力是另一个因素。因为数学比其他科目更依赖于工作记忆，如果学生在课堂上走神，他​​们可能会迷失方向。威尔克森说，因为父母和老师都可能记得他们自己的数学焦虑，所以他们必须特别小心地将这些情绪传递给孩子。

如果不加以解决，数学焦虑会滚雪球并持续到大学及以后。

巴纳德学院的博士后研究员 Jenifer 发现，即使是一些选择参加大学先修微积分的大学生也患有数学焦虑症。她的研究表明，这些学生避免使用更难的学习策略，而是专注于阅读教科书或解决更简单的问题。虽然 Jenifer 的工作是第一个研究高成就者的工作，但她说结果并不令她感到惊讶。她推测，这些学生的焦虑可能始于小学，并随着时间的推移而加剧。

重新思考数学教学以减少焦虑

尽管有大量研究证明存在数学焦虑，但关于如何预防或扭转这一问题的研究却较少。一些研究表明，让学生在考试前讨论或写下他们的焦虑可以减少负面影响并打破焦虑导致结果恶化的循环。对于高度焦虑的学生，一对一的辅导也被证明是有帮助的。

在课堂上，一些教师正在使用策略来减轻压力，让数学与学生更相关。当 Desiree Harrison 从教中学数学转到三年级时，学生们对数学的反应让她重新思考如何呈现这门学科。她做的第一件事就是取消定时测试。

当她了解她的学生时，现在是密歇根州法明顿希尔斯森林小学的教学教练的哈里森向他们展示了数学如何在他们的兴趣中发挥作用，从运动到烹饪再到时装设计。“我没有先关注主题，而是关注孩子，”她说。阿肯色州费耶特维尔公立学校K-12 数学主任 Lorie Huff说，当她教书时，她不再强调为问题找到正确答案的重要性，而是要求学生以三种不同的方式证明他们的答案。她也致力于将学习与学生的生活联系起来。“如果你不能解释学生将如何在现实生活中使用(数学)，你可能不应该教它，”她说。

父母如何提供帮助

帮助孩子克服数学焦虑对于那些自己对数学感到不舒服的父母来说可能是一个挑战。Huff 记得她举办的一个课后项目，要求父母和孩子一起参加。五周后，一位父亲向她承认，这是他第一次理解数学。但即使是有数学焦虑症的父母也可以帮助他们的孩子。

寻求解决这个问题的英国非营利组织Maths Anxiety Trust建议父母让他们的孩子知道他们不必在数学上完美无缺。Jenifer 说，承认一些数学问题很困难并且不适合简单的答案是很好的。父母可以告诉他们的孩子，“发现数学具有挑战性是可以的。” 教您的孩子迎接新的挑战，并向他们展示如何从错误中吸取教训。

哈里森说，让您的孩子知道解决特定问题的方法不止一种，并鼓励他们探索不同的解决方案。专家表示，父母还可以通过向孩子展示数学如何在许多日常互动中使用来鼓励他们，从购物到规划花园，并让他们自己数数和添加数字。哈里森从小就有数学焦虑，他说避免消极情绪(比如宣布你或你的孩子“不是数学人”)很重要。她主持播客“儿童数学对话”，以促进家长和教育工作者围绕数学展开积极对话。威尔克森说，即使父母不能帮助他们的孩子解决特定的话题，他们也可以鼓励他们坚持并访问其他人或在线网站。她说，你想帮助学生建立积极的数学认同，因为“我们知道每个人都会做数学。”