分享6个留学生自律高效时间管理方法

随着考试的临近，你应该考虑如何更好地管理时间和安排你的日子，这样你才能在家庭、工作和大学生活之间取得适当的平衡。您还应该尝试吃一些健脑食品——不，我们不是指薯片和能量饮料!通过花时间安排你的优先事项，你可以给自己最好的机会在考试期间保持正轨和井井有条，这反过来可以帮助减轻压力水平，这可能是大学成功与失败之间的区别。分享6个留学生自律高效时间管理方法。

看看我们的七大时间管理技巧，这样你就可以在大学里做到最好，也可以找到放松的时间，甚至还能赚点钱。

1)你必须做些什么来有效地管理你的时间?

改善你的时间管理的第一步是绝对列出你必须做的所有事情。这听起来很明显，但从经验来看，大多数学生倾向于把重要的任务留到最后一分钟，这会影响他们的工作质量和整体成绩。

包括任何大学的截止日期以及您在列表中工作的任何班次，并记下每个优先事项将占用您的日程安排的时间。

2)制定生活时间表

无论是手机上的海报规划器、时间表还是日历，都可以找到适合您的组织工具，并将您的优先事项列表添加到其中。有许多时间管理应用程序可以帮助解决这个问题。另外，想想你什么时候最警觉，这样你就可以围绕这些时间计划你的学习时间。

找时间社交，但也要确保你有足够的睡眠。大多数人每晚需要 7 到 8 小时的睡眠时间才能在学习期间保持专注和警觉。

3) 灵活但现实

通常，每天留出大约 8 到 10 个小时用于工作、学习、社交和其他您需要做的实际事情。

作为一名全日制学生，您需要每周花 35 小时用于大学学习，包括您花在研讨会和讲座上的时间。如果你每周只花 15 小时参加导师指导的学习，你应该将额外的 20 小时用于独立学习。

同样重要的是要记住，事情通常需要比预期更长的时间。因此，如果您在某项任务上花费的时间比您想象的要长，请留出一点额外的时间。

4) 留出时间进行计划以避免重复

花时间研究、计划和思考你的工作对于良好的时间管理至关重要。让自己有时间处理新信息并计划如何使用它，因为这可以帮助您避免重新阅读和重复任何研究。

在研究之前进行有效计划的一种方法是列出您想要查找的所有内容，以便您可以随时在每个小标题下方做笔记。

5)避免拖延和分心

避免拖延的一种方法 是想想你学习时去过的不同地方——你最专注的地方在哪里?你最分心的地方在哪里?有什么可以让学习变得更有趣的事情吗?

请记住，对一个人有用的东西不一定对你有用。对一些人来说，和朋友一起学习会限制他们的工作效率。但对其他人来说，分组学习可以帮助增加动力并避免拖延。

6)在学习期间锻炼头脑

信不信由你，锻炼的作用与睡眠的作用相同。它可以集中您的精神状态，帮助您在学习期间保持头脑清醒并增强脑力。如果您是刚开始锻炼，可以在这里和那里进行 10 分钟的跑步，并在继续进行时稳步增加您的运动量。