孩子大学前父母需要了解的有关社交情绪发展的知识

很多家长都听说过“社交情感发展”这个词，但它在现实世界中意味着什么?

简而言之，根据非营利组织“零到三” 2005 年的一份报告，社会情感发展是指儿童“体验、管理和表达”他们的感受、建立关系和积极探索环境的能力 。

管理自己的行为、适当地表达情绪和培养同理心都是旅程的一部分。

德克萨斯州的语言病理学家玛丽哈德利 (Mary Hadley) 说，这是“了解我们的身体和思想如何感受和思考与周围世界的关系”，她花了 15 年时间帮助成人和儿童进行交流。

儿童记录了许多生理和心理里程碑，尤其是在他们生命的最初几年。同样，社交情感技能在整个童年和青春期都在增长——也有里程碑式的发展——并且同样重要。

儿童和青少年精神病学家 Toya Roberson-Moore 博士说，社会情绪发展与大脑健康有关，使其成为身心健康的一个要素。人类发展在许多相关领域同时发生，并且对于每个孩子来说看起来都不同。

社会情感发展是什么样的

随着孩子的成长，社会情感发展会发生变化。一位母亲为她的宝宝提供安全感，开始了孩子健康的社会情感发展过程。幼儿参与假装游戏并学习如何与他人积极互动。随着孩子们进入学校，他们培养了调节情绪和与他人合作的能力。

就像孩子们永远不会停止学习一样，社交情感的发展也不会停滞不前。它随着青少年在学校的进步而建立，使他们能够与他人建立联系并以健康的方式应对挑战。例如：

• 小学。哈德利说，在小学，社交情感发展通常侧重于执行功能技能，例如记忆力和自我控制能力。学生参与以游戏为基础的技能，学会为自己辩护并为他人建立同理心。哈德利说，当孩子们感到安全和平静时，父母可以帮助他们认识到自己的情绪感受以及如何调节自己。
• 中学。哈德利说，中学的发展看起来很相似。“我们可以让学生意识到他们的身心感受会影响他们的社交交流，”她说。目标是帮助孩子了解每个人都会经历好的和坏的情绪。然而，Roberson-Moore 说，虽然中学生可以用语言表达他们的感受，但他们有时也会隐藏自己的担忧。他们可能会为自己的情绪感到羞耻，或者想避免给他人带来负担。这可能会带来额外的挑战。
• 高中。“在高中阶段，与同龄群体的关系变得非常重要，”家庭治疗师兼情绪学习产品公司 Slumberkins 的联合创始人凯利·奥里亚德 (Kelly Oriard) 说。当青少年弄清楚他们在世界上的位置时，他们在家庭之外建立身份是正常和健康的。这通常意味着管理友谊、约会、职场同事和其他更复杂的关系。

在家中培养社交情感技能

在社交情感发展方面，父母是孩子的主要资源，专家说有很多方法可以提供帮助。以下是一些建议：

标记感受

标记你对孩子的感受，并承认他们的感受，哈德利说。例如，你可以对孩子说：“你的声音很大，你只是扔了你的玩具。你一定很生气，是时候关掉电视了。”

优先考虑家庭时间

即使孩子长大，他们也可以从家庭时间中受益。Oriard 说，一起吃饭并保持常规和传统可以支持孩子的情绪健康。初中和高中的孩子可能需要更多时间与朋友相处，但 Oriard 说他们也需要与父母相处的时间。集体讨论您喜欢一起做的事情，例如烘焙或开展项目。这些活动可以为谈话腾出时间。

鼓励孩子的兴趣

您可能不会对孩子的视频游戏或曲棍球练习特别投入，但尝试倾听并对他们重视的活动感兴趣。这可以导致健康的连接。

花时间休息

Roberson-Moore 鼓励父母为正念腾出时间并让他们的孩子参与进来。“研究表明，即使每天 5 分钟的放松和正念也有助于减轻压力、减少不当行为并改善注意力和睡眠，”她说。

寻求帮助

“抚养健康的孩子真的需要一个村庄，”哈德利说。“学校辅导员、社会工作者、职业治疗师和语言病理学家都是很好的资源。”