如何在斋月期间复习考试_斋月期间学生应该怎么过

从今年 5 月 26 日星期五到 6 月 24 日星期六，世界各地的穆斯林将庆祝斋月，这是一个斋戒月和宗教节日。在此期间，穆斯林从黎明到日落，可能长达 19 个小时没有食物和水。如果这听起来已经足够挑战，那么如果你是一名正在复习和参加考试的学生，那就更棘手了，如何在斋月期间复习考试。

兼顾斋月的责任和你的学习可能会很棘手，特别是如果你以前没有这方面的经验。这里有一些技巧可以确保您在考试中的表现不会受到影响。

吃饭的时候好好吃饭

在斋月期间，有两餐：Suhur(禁食前，凌晨 2 点左右吃)和开斋(晚餐，晚上 9 点左右吃)。尤其是开斋饭，在复习时变得极为重要，因为这是一整天饥饿后的第一个吃饭机会。在这种情况下，人们可能会想吃大量油炸、难吃的食物。然而，这样做会让你感到疲倦和昏昏欲睡，这会对你的复习产生连锁反应。

选择可以增强您的脑力并帮助您复习的食物(我们在这里整理了一份方便的指南)。还要确保补充水分，因为每晚喝的水越多，第二天的感觉就会越好。

改变你的日常复习计划

由于您的日常生活在斋月期间发生了变化，因此改变您复习的时间和方式也很重要。白天现在可能是您补觉的最佳机会，而在开斋和 Suhur 之间的时间是您在感觉不那么饥饿时进行复习的好机会。显然，对于如何安排时间没有正确的答案，您可能还有其他责任需要考虑，但重要的是要避免在白天身体承受最大压力时超负荷工作。

此外，值得考虑替代的修订方式。白天，你可能很难有精神去坐下来阅读教科书或冗长的、学术严谨的期刊或论文，所以试着想出更快、更容易吸收的复习技巧。在禁食期间，诸如闪卡或海报之类的视觉复习技术将更容易集中注意力和记忆。

不要过度 – 经常休息

没有人可以一次有效地修改几个小时，因此期望在斋月期间能够这样做是不可行的。通过频繁的休息来打破你的修订，这有助于让你忘记自己有多饿。也不要只是坐在办公桌前，伸展双腿，花一些时间完全远离书本和电脑屏幕。你不仅会感觉更好，而且风景的变化也会让时间感觉它过得更快。

如果可能，不要单独修改

如果您有一两个朋友可以合作，应对斋月期间复习的挑战会变得容易得多。组成一个学习小组，定期互相聊聊你的学习进展情况，并帮助彼此提供动力和支持，这可以在你准备每次考试时发挥重要作用。