有心理健康挑战的学生在大学搜索中应该考虑什么

“不会有任何判断，”纽约联合学院Eppler-Wolff 咨询中心主任、大学和学院咨询中心主任协会主席 Marcus Hotaling 说。“大学管理人员已经看到并听到了这一切。”与此同时，Hotaling 和其他一些专家一致认为，学生的心理健康部分取决于学院政策与学生需求之间的契合度。

“所有学生都是不同的，”霍塔林说。

专家说，如果学生和他们的家人做好功课，并且清楚心理健康需求以及大学可以提供什么，他们就会找到一个合适的人选。

“没有一刀切的大学，” Active Minds的研究和评估主管 Amy Gatto 说，该组织是一家促进心理健康的非营利组织，在全美 50 个州的 800 所大学和高中设有学生分会。

这里有一些提示可以指导您进行大学搜索。

知道在哪里寻求建议

首先，重要的是要知道向谁寻求建议。

“从家庭儿科医生、治疗师、指导顾问或老师开始，”霍塔林建议道。

Gatto 补充说，教练、您的宗教团体成员甚至朋友也可以帮助您解决问题。“它应该是一个你可以成为你自己的人。”

考虑学校规模、离家距离

考虑大学规模和离家的距离如何影响心理健康和幸福感也很重要。

“有些学生会在一所大学校里茁壮成长，而另一些学生则会陷入困境，”霍塔林说。“有些学生会在小学校里感到无聊，而有些学生会喜欢成为小海中的大鱼。”

Hotaling 补充说，财务资金是另一个考虑因素。“除了重大假期，学生还能在其他时间回家吗?他们买得起机票吗?”

莎拉·彭宁顿(Sarah Pennington)从中学起就患有焦虑症、抑郁症和一种叫做拔毛癖的疾病，这种疾病迫使她拔掉头发，她很清楚自己需要什么。

她说：“我想要一所离家不远的学校，以便周末访问，但又不是那么近，我可以随意停下来。”这是一个让自己走出舒适区以减少对父母依赖的好方法。而且我不想要一所大学校。我想要教授知道我名字的课程，以及我可以轻松四处走动的校园。我也不想要一所城市学校。”

最终，彭宁顿选择了马里兰州的麦克丹尼尔学院，这所学校的本科生不到 2,000 人，位于宾夕法尼亚州波茨敦的一个人口不到 20,000 的小镇，距离她的家只有两个小时的路程。

“我参观了大约 20 所大学。麦克丹尼尔卖给我的是这次访问。感觉不错，”彭宁顿说。McDaniel 的“Step Ahead”暑期桥梁课程旨在帮助一年级残疾学生顺利过渡到大学，最终她做出了决定。

“这有助于缓解我对这一重大生活变化的一些焦虑，”彭宁顿说。

在某些情况下，在高中和大学之间度过一个间隔年对于面临心理健康挑战的学生来说可能是一个很好的举措。

“如果你需要时间来恢复健康、成熟，或者只是休息一下——我非常支持这一点，”霍塔林说。“家长和学生都陷入了四年教育的常态，直截了当。我宁愿看到学生休假，也不愿与可能降低成绩的健康或心理健康问题作斗争。”

Hotaling 补充说，考虑间隔年“是个人决定，但如果你已经申请并被一所大学录取，我会与那所大学交谈，并确保你仍然获得录取保证以及任何奖学金或经济援助。 "

过渡到大学

威斯康星州希博伊根南部高中的辅导员史蒂夫施耐德说，对于有心理健康挑战的学生及其家人来说，制定计划至关重要——并确保所选大学的政策和资源能够让他们坚持自己的计划。计划。

“我告诉他们，如果问题是糖尿病，他们会有一个明确的计划，”他说。“他们会确保他们的孩子与可以为他们提供胰岛素的医生联系在一起，等等。家庭必须帮助他们的孩子确保他们需要的食物是可用的。”

Schneider 说，向大学的过渡“很重要，而且在过渡之前已经完成了艰苦的工作。”他补充说，“‘成人’对所有学生来说都很难，”而且对于经历过心理健康挑战的学生来说，难度更大。

“他们之所以成功，是因为他们有我所说的管理计划，”施耐德说，“这可能包括治疗、药物、学术住宿、饮食、支持心理健康和身体活动的生活安排。”

治疗

尽管大多数大学都有咨询中心，但“一所大学在校园内提供的服务限制方面存在差异，”霍塔林指出。“有些学校对咨询有会话限制，而另一些则没有。”

在 COVID-19 大流行期间，远程治疗有所增加。根据“年度调查：2021 ”的报告，大多数咨询中心在 2020-2021 学年期间没有提供每周一次的面对面治疗，但 90% 的学生通过“基本健康”服务等方式帮助了高危学生。大学和学院咨询中心主任协会。

学生继续接受大学前治疗师的治疗并不罕见，因此家庭也应该考虑这种选择。

药物

不同的大学对药物管理有不同的政策。参观校园的家庭应该随时询问有关大学一般政策的问题，例如是否有负责药物管理的校园精神科医生。

“我们将药物送到我在宾夕法尼亚州的家庭住址，然后我妈妈在学校把它们寄给了我，”彭宁顿回忆道。“这意味着我们不需要在暑假期间更改药物的寄送地址。此外，我总是试图将一个学期的药物带到学校，以避免需要任何最后一分钟的发货。”

学术住宿

在高中，学生可以通过家庭和学校管理部门之间的安排获得住宿——比如延长考试时间和延长论文截止日期。但是大学有些不同，霍塔林指出。

“校园资源不会找你，”她说。“真正需要在校园里寻求帮助的是学生。尽管家长可能会警告学生，但(学校官员)可能无法与他们(家长)分享信息，除非存在健康和安全风险。此外，我们不能强迫学生寻求帮助。”

Hotaling 建议学生一到校园就安排好住宿，而不是在需要心理健康援助时措手不及。他指出，政策因学校而异，但对于学术住宿，大多数大学“将要求进行一定程度的神经心理学测试，并将测试报告发送给学院。”

“我们希望减少任何意外，”施耐德说，“因为是你看不到的浪潮将你击倒，而不是你准备好的浪潮。”

Pennington 强调，学生必须成为倡导自己需求的专家。“我改变了我的语言，变得更加自信。而不是说，“我想请求 XYZ 的住宿，”我会说，“我需要 XYZ 到位才能成功。”

生活安排

关于生活安排的最基本决定是你是住在校园里还是去通勤大学和家人住在一起。

如果你被要求或决定住在校园宿舍，你的心理健康是住在私人房间更好，还是和室友在一起好吗?您是否有可能被迫在未来做出改变?

“有些大学规定在校园里住四年，而其他大学在第一年之后就不能提供住宿，”霍塔林指出。

接受后，决定之前做什么

当您决定申请一所大学时，您可能已经了解该大学的心理健康课程。

“学校会给你诚实的答案，根据他们的政策，他们可以为你提供什么，”霍塔林说。“同样，每所学校都不同，所以尽管一所学校说学生可以毫无问题地减少课程负担，但另一所学校可能无法做到这一点。”

Hotaling 说，学生真正了解他们的需求的时间是在接受之后但在做出决定之前。

“一旦你被录取，任何问题都可以问。我们不会收回你的录取。到那时，我真的很想知道你发生了什么事。你是否患有需要四次咨询的饮食失调周?我们可以解决这个问题。

彭宁顿说她在大学里很成功。她在 2019 年参加了选美比赛，并被评为宾夕法尼亚州中部小姐，这是第一位在她的冠冕下秃顶的获胜者。

为了更加明确自己的学术和职业目标，她转学到佐治亚州萨凡纳艺术与设计学院，这所学校有 12,000 名本科生，离家还有一次飞机旅行。她加入了 Active Minds，成为了心理健康的励志演讲者，并于 2022 年 6 月毕业，获得了电影和电视艺术学士学位。